Keep it functional!

 

 

 

FUNCTIONAL TRAINING

Beim Functional Training geht es um einen ganzheitlichen Trainingsansatz zur Optimierung des Bewegungsapparates.

SPORTDOZENT

In interessanten Workshops oder umfangreichen Themenabenden erfahren Sie mehr über richtige Bewegung.

KONTAKT

Interesse an einer individuellen Trainingsbetreuung? Vereinbaren Sie kostenlos Ihren unverbindlichen Beratungstermin!

 

 

 

"Jeder profitiert von diesem funktionellen, ganzheitlichen Ansatz."

 

 

 

 

Functional Training

Beim Functional Training geht es um einen ganzheitlichen Trainingsansatz zur Optimierung des Bewegungsapparates. Zur Zeit sehen sehr viele Leute funktionelles Training oder „Functional Training“ als einen Fitness Trend an und werben mit diesem Begriff, ohne sich überhaupt mit den funktionellen Strukturen des menschlichen Körpers zu befassen. Als ehemaliger Leistungssportler spreche ich aus eigener Erfahrung, dass sehr häufig Symptom und Ursache für Beschwerden weit voneinander entfernt liegen.

Mein Trainingsansatz umfasst folgende Bereiche:

Level 1

  • Beweglichkeit und Stabilität als Basis der Leistungsentwicklung
  • Optimierung des Bewegungsapparates durch Verbesserung der funktionellen Koordination
  • Gelenkübergreifende Bewegungsdiagnostik und Ansteuerung
  • Mehrdimensionale Bewegungsmuster

Level 2

  • Ausgleich von Dysbalancen und Sportartspezifischen Fehlhaltungen
  • Funktionelles „Geraderücken“ des Körpers
  • Optimierung der funktionellen Komponenten Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer
  • Langfristige Trainingssteuerung zum Erhalt der Funktionsfähigkeit

Level 3

  • Optimierung der sportartspezifischen Grundfähigkeiten Sprung, Sprint und Stabilität
  • Ganzheitliche Trainingsplanung

 

 

 

Ihr Erfolg ist mir wichtig!

 

 

 

 

SPORTDOZENT & PERSONAL TRAINING

Als Sportdozent decke ich folgende Wissensfelder und Themenbereiche ab: 

  • Angewandte Trainingslehre in Theorie und Praxis
  • Langfristige Trainingsplanung und Periodisierung im Leistungssport
  • Optimierung der Beweglichkeit in Theorie und Praxis
  • Darstellung sportartspezifischer Leistungskomponenten (Spielsportarten und Individualsportarten)
  • Lehre der funktionellen Anatomie des Menschen in Theorie und Praxis

Derzeit bin ich für verschiedene Ausbildungsinstitute und als freier Dozent tätig. Sollten Sie Bedarf oder Interesse an Workshops oder Themenabenden für Ihren Verein oder Ihre Firma haben, dann nehmen Sie bitte Kontakt zu mir auf.

Als Personaltrainer betreue ich derzeit Menschen zwischen 18 und 85 Jahren, der unterschiedlichsten Leistungsstufen. Ich stelle mich auf Ihre individuellen Belange ein und begleite Sie auf dem Weg zur Erreichung Ihrer persönlichen Ziele.

  • Individuelle funktionelle Bewegungsanalyse
  • Anamnesegespräch und Diagnostik
  • Optimierung der Essgewohnheiten und des Ernährungsverhaltens
  • Spezifische, individuell angepasste Trainingsplanung und Trainingssteuerung
  • Flexible Gestaltung der Trainingszeiten
  • Unabhängiger Trainingsort (auch gerne bei Ihnen zu Hause, in der Firma oder draußen)
  • Regelmäßige, langfristige Betreuung
 

KONTAKT AUFNEHMEN

Sie haben Interesse an individueller Trainingsbetreuung, Seminaren oder Workshops? Dann nehmen Sie gleich mit mir Kontakt auf und vereinbaren Sie Ihren unverbindlichen Beratungstermin.

Ich freue mich auf Sie!

Matthias Papke
München
0177-7130834

www.matthiaspapke.de

Mit * markierte Felder sind Pflichtfelder.

3 − 1 =